Le padel est une fusion entre tennis et squash sur un court encadré de murs et grillages. Il connaît une popularité croissante. D’origine hispanique, il tire son nom du terme espagnol « pàdel » avec des racines dans le « paddle » anglais. Créé en 1969 au Mexique par Enrique Corcuera, le padel s’est répandu grâce au bouche-à-oreille, notamment après la visite du Prince Alsonso de Hohenlohe en Espagne. Démocratisé dans les années 1970 en Espagne et en Amérique du Sud, le padel s’est rapidement propagé à travers le monde, devenant un phénomène sportif mondial.
Padel : règles du jeu, les principales techniques et stratégies
Le padel se déroule en double et offre des règles distinctes contribuant à l’aspect stratégique du jeu. Le joueur effectuant le service doit rester positionné en arrière de la ligne de fond. En revanche, le receveur a la liberté de se placer où il souhaite dans la diagonale du serveur.
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Les points sont comptés comme au tennis, avec les scores de 15, 30 et 40. Le match se joue en trois manches maximum. Pour remporter un set, une paire doit avoir deux jeux d’écart. Le service, effectué à la cuillère avec deux tentatives doit faire rebondir la balle dans le carré de service opposé avant d’être frappée par le receveur.
Les erreurs sont considérées comme des fautes telles que la balle ne rebondissant pas dans le carré. Pendant l’échange, la balle a le droit à un seul rebond au sol. Après celui-ci, elle peut toucher n’importe quelle surface, à l’exception du sol du camp d’origine.
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Tout second rebond au sol entraîne la perte du point. La précision et la stratégie sont essentielles, avec la possibilité de prendre la balle de volée et de l’envoyer intelligemment sur le terrain adverse tout en évitant les erreurs de faute.
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Les bienfaits de ce sport
Le padel est un sport aérobique avec des éléments anaérobiques. Il présente divers avantages pour la santé. Il renforce le cœur, tonifie les muscles, et développe des capacités physiques telles que :
- Les réflexes
- L’équilibre
- La coordination œil-main
Les rebonds sur les vitres et les grilles améliorent l’attention et l’anticipation. Accessible aux débutants, le padel offre une expérience amusante et gratifiante rapidement. Son aspect social favorise les liens personnels et permet de rencontrer de nouvelles personnes partageant la même passion. Ce sport donne la possibilité de partager le court avec des partenaires et des adversaires. La communication entre partenaires ajoute une dimension conviviale à la pratique du padel.
Les équipements nécessaires pour pratiquer le padel
Pour bien vous équiper au padel, choisissez une raquette adaptée à votre niveau, des balles en fonction du type de jeu et assurez-vous d’avoir un grip et un surgrip pour une prise optimale.
Les housses et les sacs offrent protection et praticité pour transporter votre équipement. Protégez-vous du soleil avec des casquettes et restez confortable avec les vêtements de haute qualité.
